Tác dụng của từng loại vitamin đối với sức khỏe con người

Chúng ta không cần quá nhiều vitamin nhưng cũng thể sống thiếu nó. Vitamin là một nhóm của 13 chất rất cần thiết cho cơ thể. Vitamin có chứa trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày.