Bổ sung protein cho mẹ và bé bằng thực phẩm tự nhiên

Protein là một chất quan trọng đối với con người. Đây là chất cấu tạo chủ yếu của tế bào và sản sinh cho cơ thể một lượng năng lượng lớn để vận động. Thông thường protein có dồi dào trong các thực phẩm thịt đỏ, tôm, cua cá… Nhưng với thực phẩm có nguồn gốc thực vật, lượng protein cũng cao không hề kém thực phẩm động vật, là nguồn protein dồi dào cho mẹ và bé. Vậy đó là những thực phẩm nào?

Chế độ ăn khiến mẹ bầu dễ sảy thai

Khi mang bầu chế độ ăn uống rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên có 1 số thực phẩm nếu các mẹ bầu không chú ý và sử dụng quá nhiều có thể gây đến tình trạng sảy thai.

Thực phẩm nào mẹ bầu nên kiêng?

Thời gian mang bầu chắc chắn người phụ nữ thèm ăn rất nhiều thực phẩm và cũng cần phải bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh. Nhưng không phải thực phẩm nào cũng có thể ăn được. Hãy cùng theo dõi xem mẹ bầu cần kiêng những loại thực phẩm nào nhé!

banner adw guard

JoomShaper