Bí quyết làm đẹp từ thực phẩm có sẵn trong nhà cho các mẹ

Làm đẹp là nhu cầu của bất cứ một người phụ nữ nào đặc biệt là với các bà mẹ. Sau khi sinh con xong hàng loạt các công việc không tên cùng với các công việc ở cơ quan có thể khiến cho các mẹ bận rộn và không có thời gian chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên đẹp bên ngoài chưa đủ mà cần phải đẹp bên trong. Các mẹ hãy lưu ý các thực phẩm sau giúp bản thân khỏe đẹp từ bên trong nhé!

Đẩy lùi lão hóa với cam

Cam là một thực phẩm rất quen thuộc và có gần như quanh năm ở Việt Nam. Cam chứa lượng vitamin C vô cùng dồi dào cũng như chất xơ để cung cấp cho cơ thể. Vitamin C có tác dùng bổ sung sự tươi trẻ cho da, ngăn ngừa khả năng lão hóa và các nếp nhăn, ngăn ngừa viêm nhiễm và đặc biệt cam có thể giúp da trắng sáng, đẩy lùi các vết thâm. Khi da bạn phải tiếp xúc với các tia cực tím hàng ngày khiến các tế bào da tổn thương gây thâm, nám và sự lão hóa đến nhanh hơn. Nhưng vitamin C có trong cam sẽ đóng vai trò là chất chống ôxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do, phục hồi làn da.lam dep tu thuc pham co san trong nha 2

Cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì chứa chất bioflavonoid. Collagen càng được cung cấp nhiều thì bạn càng có 1 làn da khỏe khoắn. Còn chờ gì nữa mà không sử dụng cam thường xuyên để làm đẹp đúng không nào?

Bí đỏ - phương thuốc hữu hiệu cho da

Nhiều mẹ mất ăn mất ngủ vì làn da của mình bị xỉn, có nếp nhăn, thiếu sức sống dù đã thử khá nhiều cách thậm chí đến spa nhưng tình hình chưa được cải thiện nhiều. Nhưng các mẹ có biết rằng phải khỏe đẹp từ bên trong thì khi chăm sóc bên ngoài mới có thể mang lại hiệu quả cao? Do đó, trong trường hợp này các mẹ đừng quên sử dụng bí đỏ nhé!

Bí đỏ chứa nhiều vitamin E rất tốt cho da và các axit béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Với các dưỡng chất này bí đỏ không chỉ ngăn ngừa, làm giảm quá trình lão hóa mà còn tăng cường thêm các chất cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch.

Chống oxy hóa với cà chua

Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Do vậy, cà chua không chỉ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong các bữa ăn mà còn là thành phần không thể thiếu khi làm đẹp.lam dep tu thuc pham co san trong nha

Hàm lượng vitamin A trong cà chua cũng rất cao – yếu tố cung cấp cho da khỏe mạnh. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại. Cà chua vừa để nấu các món ngon lại vừa có thể đắp mặt hoặc kết hợp với các sản phẩm khác để làm đẹp thì quá tuyệt vời các mẹ nhỉ?

Thải độc tố nhờ trà xanh

Trà xanh có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng với hơn 300 thành phần hóa học có trong trà xanh thì đây là 1 trong những thực phẩm hàng đầu được dùng trong quá trình ngăn ngừa sự lão hóa, chống viêm, chống khuẩn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các độc tố có hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng giúp da chống lại các tia UV rất tốt.

Những thực phẩm trên gần như có quanh năm, giá thành rẻ mà lại vô cùng quen thuộc với các mẹ khi đi chợ. Vừa nấu ăn để cả nhà có những bữa cơm ngon lại giúp các mẹ đẹp lên thì quả là “nhất cử lưỡng tiện”.

Tác giả: Bích Ngọc

banner adw guard

JoomShaper