Dinh dưỡng cho trẻ bị sốt

Trẻ nhỏ bị ốm, sốt là điều không thể tránh khỏi trong quá trình nuôi con nhỏ. Khi trẻ bị sốt cơ thể mất nước cũng như thiếu hụt các chất dinh dưỡng nghiêm trọng. Nhưng có những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi sốt.

1. Những thực phẩm nên cho trẻ ăn khi bị sốt

Cũng giống như người lớn, khi sốt chính là cơ thể đang “chiến đấu” với loại vi khuẩn, virut nào đó. Cơ thể khi sốt từ 38 độ trở lên thường rất mệt mỏi. Nên các mẹ hãy chú ý:

dinh duong cho tre bi sot 1

* Bổ sung nước

Sốt khiến cho cơ thể mất nước. Cơ thể thiếu nước sẽ rất mệt mỏi và khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Do đó, bố mẹ chú ý cho trẻ uống nhiều nước lọc hơn để bổ sung lượng nước đã mất. Bổ sung nước khiến cơ thể đỡ mệt, thải độc tố và hạ sốt.

Ngoài ra, bạn cũng nên thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải.

* Ăn thức ăn lỏng

Khi sốt trẻ thường có xu hướng biếng ăn. Nhưng nếu không ăn thì cơ thể thiếu chất và càng mệt mỏi hơn. Khi đó tốt nhất mẹ đừng nên ép trẻ ăn cơm hay các thức ăn cứng, dai. Nên nấu cho trẻ cháo, bún, phở… đồ ăn mềm và có nhiều nước sẽ dễ ăn hơn cũng như bổ sung được nước cho trẻ. Đặc biệt các mẹ muốn trẻ được bổ sung nhiều chất thì có thể chọn các thực phẩm chứa dinh dưỡng cao: thịt bò, gà ác… ninh lấy nước nấu cháo hoặc xay nhỏ thịt nấu cùng.

* Nước ép hoa quả

Các trái cây có chứa nhiều vitamin C lúc trẻ sốt chính là sự ưu tiên hàng đầu: cam, xoài, chanh leo… Mẹ chịu khó cho trẻ ăn hoa quả để cung cấp chất sơ, vitamin, dưỡng chất đã mất, lại có công dụng hạ sốt. Nếu ăn hơi khó thì có thể ép hoặc xay sinh tố để trẻ uống.

* Rau xanh

Đừng quên rau xanh các mẹ nhé! Nếu như hoa quả có tác dụng cung cấp viatmin thì rau xanh có tác dụng giải nhiệt rất hiệu quả đấy. Với các rau có tính hàn như mồng tơi, rau muống… các mẹ có thể luộc hay nấu canh với các thực phẩm khác ngao, cua, hến… giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà có công dụng hạ sốt nữa.

2. Thực phẩm nên kiêng

Có nhiều thực phẩm các mẹ cần tránh khi con sốt vì nếu sử dụng nhiều sẽ khiến con sốt cao hơn và gây ra các biến chứng nguy hiểm.

* Nước lạnh

Trời mùa hè khi nóng uống nước đá tất nhiên sẽ thấy mát và cũng không có vấn đề gì. Nhưng khi sốt thì đây là thứ vô cùng nguy hiểm. Sốt là phản ứng của cơ thể, uống nước đá vào làm cơ thể bị lạnh đột ngột khiến sốt có thể biến chứng. Thậm chí nếu trường hợp sốt do nhiễm khuẩn thì có thể còn nặng hơn.

* Trứng gà vịt

Trứng là thực phẩm dồi dào protein rất tốt cho cơ thể đặc biệt với trẻ em. Tuy nhiên khi ăn trứng cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt lớn khiến cho việc hạ sốt không giảm, nhiệt không thoát được ra ngoài.

* Mật ong

Mật ong tốt cho việc bồi bổ cơ thể nhưng mật ong có tính nóng nên khi sốt chắc chắn không nên dùng thực phẩm này.

dinh duong cho tre bi sot

3. Một số món ăn khiến trẻ hạ sốt nhanh:

Dưới đây là một số món ăn có thể giúp trẻ hạ sốt nhanh. Các mẹ chú ý nhé!

- Mướp: Mướp bản thân có tính ôn, giúp làm mát cơ thể cũng như mùi vị dễ ăn, dễ nấu với các thực phẩm khác. Với mướp mẹ có thể nấu canh hoặc xào cũng rất hấp dẫn.

- Thịt gà hấp lá sen

Nếu mẹ muốn bổ sung chất mà lại muốn con hạ sốt có thể chế biến món này. Sử dụng nguyên liệu gà ác sẽ rất bổ dưỡng kết hợp với việc hấp lá sen mang lại mùi thơm hấp dẫn.

- Nước chanh tươi

Trẻ cần được bù đắp nước và điện giải đã mất khi sốt. Mẹ có thể dùng chanh để pha nước cho trẻ uống. Khi pha nước đường chanh mẹ chú ý thêm chút muối khiến đậm đà hơn cũng như bù lượng muối con đã mất..

- Cam

Khi bé bị sốt, mẹ có thể cho bé ăn cam trực tiếp hoặc ép lấy nước cho bé uống. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con ăn quá nhiều bởi trong cam có tính axit, không tốt cho dạ dày của bé

Khi trẻ sốt các mẹ không cần quá lo lắng việc không biết cho trẻ ăn gì nữa đúng không nào? Hi vọng bài viết này giúp ích được các mẹ rất nhiều trong việc nuôi dạy con khỏe mạnh.

Chúc bạn vui khỏe!

banner adw guard

JoomShaper